Синдромом Спящей красавицы

Синдромом Спящей красавицыПод ироничным синдромом "Спящей красавицы" характеризуют синдром хронической усталости. Проблема хронической усталости рано или поздно настигает большинство людей в связи со стрессами, малоподвижным образом жизни и проблем со здоровьем. Почему спящая красавица? Дело в том что при хронической усталости человек спит не только в постели, но и наяву имеется ввиду словно человек становится слеп и начинает жить не в этом мире. Начинается все незаметно, человек начинает чувствовать себя не просто уставшим, а истощенным, как морально так и физически. Очень часто хроническая усталость наступает в последствии круглосуточной работы или работы, где человек работает раз в неделю, но при этом он не спит около двух или больше дней, к примеру, покерный клуб, где бармен поит игроков и не должен сомкнуть глаз.

   Симптоматика хронической усталости:

  • Головная боль;
  • Перепады настроения;
  • Нежелание видеть себя в зеркале;
  • Неопрятный вид (человек теряет желание работать над собой);
  • Боли в суставах;
  • Тяжело дышать;
  • Напряжение в глазных яблоках;
  • Проблемы со зрением;
  • Раздражительность;
  • Вспыльчивость;
  • Нежелание двигаться или достигать целей (напоминает гиподинамию);
  • Желание постоянно спать;
  • Ощущение "серого мира перед глазами";
  • Ощущение, что окружающая реальность вовсе нереальна, нудна и прочее;

Бороться с хронической усталостью хоть и нелегко, но возможно. Следует изменить образ жизни. сна и питания, а именно:

  • Сделайте сами себе отпуск;
  • Больше сна, меньше информации с источников СМИ;
  • Больше растительной и натуральной пищи;
  • Отпустите все мысли и тяжбу с души, смиритесь с тем, что вас терзает;
  • Займитесь медитацией, йогой и спортом;
  • Если в следствии хронической усталости у вас еще и гиподинамия (нежелание двигаться и это мелочное движение для вас тяжело) тогда начинайте понемногу каждый день
  • ходить медленно по горам, увеличивайте время и примерно через месяц вы избавитесь от гиподинамии.
  • Если нужно отвлечься так займитесь любимым делом или сходите к психологу;
  • Такая банальная вещь, как ежедневные 2, 5 литра воды играет достаточно важную роль в организме человека, которая влияет и на общее самочувствие;
  • Стоит очистить организм и принимать витамины, минералы и пищевые добавки;

   Если жить такими рекомендациями ежедневно то уже через пол месяца хроническая усталость начнет заметно отступать. Кстати, с хронической усталостью отлично борется природа, поэтому, отдохните от цивилизации в прохладном лесу или устройте себе тропический круиз! Скорейшей поправки всем! Сайт Атея.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 2.5 из 5)